Tibetaanse Yoga



Yoga Oefengroep

Van de Laenstraat 121 Zwolle.
We komen elke 2 weken bij 
elkaar op donderdagen 
van 19.30 tot 21.00 uur.
Deelname op donatiebasis
(richtbedrag 10 euro).

Deelnemen klik hier.
Je bent van harte welkom,  

Michiel: 
De Tibetaanse Yoga oefeningen
doe ik elke dag 1 of 2 maal.
Het bevrijd me van onnodige 
stress en schenkt me een
heldere rust, een gezond
lichaam en gezonde geest.

Vanaf 1995 beoefen ik de 
Dzogchen teachings uit Tibet.
Bij Tenzin Wangyal en 
zijn leraar heb ik lessen 
gevolgd. Ik werk als leraar 
natuurlijke meditatie en 
bewustzijnstherapeut.' 






Op de donderdagavond werken we met 2 krachtige eenvoudige yoga vormen:
de 9 reinigings-ademhalingen en de vijf Tsa Lung oefeningen.

Je wilt gelukkig zijn, maar sommige problemen of emoties blijven maar terugkomen. 
Herkenbaar? Onze lichaamsenergie verankert patronen van stress zoals lijm de bladzijdes
van een boek bijeenhoud. Als we gaan werken met deze energie oefeningen 
dan is dat als het oplossen van de lijm. 

In onze Tibetaanse Yoga groep leer je hoe je van deze vastgeroeste patronen van
lichaam, gevoel, denken en gedrag af komt. Door je adem en je aandacht te combineren met 
specifieke bewegingen los je geleidelijk de onderliggende energie van je problemen op. 
Deze eeuwenoude oefeningen zijn verbonden met de energiekanalen en de chakra’s in je lichaam. 
Je leert zo te werken met de 9 reinigende ademhalingen en de 5 Tsa Lung oefeningen
die afkomstig zijn uit de Tibetaanse Bon Dzogchen traditie.

Er is een boek over dit onderwerp beschikbaar van mijn leraar Tenzin Wangyal 
en enkele video's die je beoefening ondersteunen. Van jou wordt gevraagd 
om dagelijks 1 of 2 keer deze Tibetaanse yoga beoefening van 20 minuten te doen.

We werken met oefeningen die je direct kunt verbinden met je relaties, familie en werk. 
Want wat voor zin heeft het te streven naar verlichting als je niet eerst liefde, compassie 
en vreugde voelt in je dagelijkse leven? 

Tibetaanse Yoga is een volledig spiritueel pad ten behoeve van zelfrealisatie.
In onze groep helpen en ondersteunen we elkaar op dit pad.

Boeken Links

De deur naar innerlijke vrijheid + cd - 19,50 euro
Rusten aan de bron - de realisatie van natuurlijk bewustzijn - Michiel Slegten - 15 euro

Links

Video afspeel lijst Tibetaanse Yoga
Facebook Michiel
Website Tenzin Wangyal NL